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炭水化物、脂質、糖質を一切食べない方法です。野菜と脂肪分のない肉や魚は満腹になるまで食べられます。加工食品も全てダメ。

要はビタミンやミネラルは蓄えられないから毎日補給して蓄えた脂肪をエネルギーにするシンプルな考え方です。

とはいえ、痩せて終了して、もとの食生活に戻ればまた太るのでは?摂取カロリーが消費カロリー上回っているわけなので。
そこらへんは栄養学的に見直さないと、何度もリセットする羽目になりますよ。

毎日、2時間程度家の掃除をするだけです。

綺麗になるのは自分の体と家の中。

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毎日続ければ絶対痩せますよ。

スレ主さんはツラいダイエットしていませんか?
だから続かないしリバウンドしちゃうんですよ。
1週間で3~5kg落とすとかそういう考えじゃ意思が相当強い人じゃないと痩せませんよ。

私はツラいとかできないので1ヶ月1~2kgを目標にゆる~いダイエットして成功しました。
たとえば毎日腹筋10回とか20回でもいいんです。
3日坊主にならないくらい簡単な事をとにかく続けることです。
私はあすけんにも登録して凄く食事制限もしていなかったです。
1日1分程度のストレッチ&腹筋10回とかで痩せましたよ(^^)

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